Obiectiv de asistență medicală pe termen scurt pentru pierderea în greutate

obiectiv de asistență medicală pe termen scurt pentru pierderea în greutate
In Uncategorized Pentru a smršavjeli, nu este nevoie pentru a fi un om de știință, dar este bine să știți ce se spune de cercetare despre cum să se hrănească și ce tehnici să folosească pentru a kilogrami cât mai repede posibil și cu succes a mers în jos.

Este posibilă pierderea în greutate pe termen lung după menopauză? Cercetătorul de plumb Bethany Barone Gibbs, dr.

arzătoare de grăsime eficiente

Tradiționale tratamente comportamentale pentru obezitate, axate pe aportul caloric, au avut rezultate slabe pe termen lung. Anchetatorii au căutat să determine dacă modificările comportamentelor alimentare și alimentelor selectate au fost asociate cu pierderea în greutate la șase și 48 de luni la un grup de femei supraponderale postmenopauzale.

Un total de de femei au fost randomizați fie pentru un grup de schimbare a stilului de viață, fie pentru un grup de educație pentru sănătate.

: Obezitatea (excesul de greutate) Riscuri și tratament

Grupul Lifestyle Change sa întâlnit în mod regulat cu nutriționiștii, fiziologii și psihologii de-a lungul studiului. Scopurile lor au fost reducerea consumului de grasimi si calorii, cresterea consumului de fructe, legume si cereale integrale si participarea la exercitii fizice moderate moderate. Grupului Educație pentru Sănătate i-au fost oferite seminarii de către profesioniștii din domeniul sănătății privind sănătatea generală a femeilor, dar nu și pierderea în greutate.

Meditatie pentru vindecarea problemelor legate de greutate

Anchetatorii au descoperit că comportamentele alimentare asociate cu pierderea în greutate la șase luni consumau mai puține deserturi și alimente prajite, consumând mai puține băuturi îndulcite cu zahăr, consumând mai mult pește și consumând mai puțin în restaurante.

După patru ani, au descoperit că consumarea mai puține deserturi și consumul mai puțin de băuturi îndulcite cu zahăr au continuat să fie asociate cu pierderea în greutate sau întreținerea.

Ce este o curățare a pierderii în greutate?

Consumul redus de deserturi și consumul mai mic de băuturi îndulcite cu zahăr au fost, de asemenea, legate de pierderea în greutate pe termen lung.

Cu toate acestea, consumul mai multor fructe și legume și mai puțină carne și brânză au apărut ca predictori suplimentari importanți pentru pierderea în greutate pe termen lung.

  • Pierderea în greutate și gestionarea unei greutăți sănătoase pot ajuta la scăderea unor lucruri precum apneea în somn și la un risc crescut pentru afecțiuni cronice de sănătate, crește-ți energia și te poate ajuta să te simți mai bine în general.
  • Cum să setați obiectivele de pierdere în greutate | viziteazazlatna.ro

Mâncarea la restaurante a scăzut la 48 de luni, indiferent dacă subiecții au pierdut sau nu greutate. Barone Gibbs speculează că acest lucru poate fi legat de factorii economici și nu este relevant pentru studiu.

Obezitatea și excesul de greutate

Barone Gibbs explică faptul că strategiile cum ar fi consumul mai mic de alimente prajite poate să nu fie durabile pe termen lung. Puteți spune," Nu voi mânca niciodată o altă bucată de plăcintă "și vedeți că lirașii se dau jos. Rezultatele sugerează că consumul scăzut de deserturi și băuturi îndulcite cu zahăr asociat în mod consecvent cu pierderea în greutate pe termen scurt sau pe termen lung, dar creșterea fructelor și legumelor și a cărnii și brânzeturilor scăzute sunt factori suplimentari care pot îmbunătăți pierderea în greutate pe termen lung sau controlul.

cel mai bun mod de a ajuta la pierderea în greutate

In cazul in care scopul este de a reduce povara de obezitate, accentul trebuie sa fie pe strategiile pe termen lung, deoarece schimbarile in comportamentele alimentare doar asociate cu pierderea in greutate pe termen scurt sunt susceptibile de a fi ineficiente si nesustenabile, concluzioneaza Dr. Barone Gibbs. Alegerea Editorului.

Caraibe barbă pierdere în greutate

Informațiiimportante