Slăbire în formă

Oz te invata cum sa slabesti sanatos si sa ai o silueta precum a vedetelor de la Hollywood!

Dietă şi slăbire Sănătate Dacă ai o siluetă în formă de pară nu vei reuşi niciodată să ai picioare foarte slăbire în formă de topmodel. Dar poţi să arăţi mai bine, dacă urmezi sfaturile doctorului Oz. Fiecare femeie îşi doreşte opusul a ceea ce are.

Ai silueta în formă de măr sau pară? Iată ce îţi recomandă dr. Picioarele sunt subţiri, soldurile înguste, umerii laţi, sânii mari.

Dacă eşti slabă îţi doreşti forme feminine, dacă eşti voluptoasă îşi doreşti să fii cât mai suplă. Din păcate, nu are rost să lupţi cu natura.

Oz pe site-ul său, iar vedetele ne demonstrează că are dreptate. Grăsimea se depune în special în partea de sus a coprului, pe abdomen, piept şi faţă. Dacă ai silueta în formă de măr trebuie să faci sport şi să ai grijă la ce mănânci, slăbire în formă neapărat ca să arăţi bine, ci pentru sănătatea ta.

Conform dr.

Oz, această grăsime se eliberează mai uşor în sânge şi poate provoca creşeterea colesterolului, rezistenţă la insulină, hipertensiune, probleme care în timp duc la diabet şi boli cardiace. Citeşte şi: Slăbeşte în funcţie de personalitatea ta!

Ce execiţii să faci dacă ai siluetă în formă de măr Dr Oz recomandă cu căldură exerciţiile cardio pentru acest tip de siluetă, adică orice formă de exerciţiu care te face să respiri greu şi să transpiri — mers pe jos, bicicletă, jogging. Ce să mănânci ca să slăbeşti Medicul recomandă grăsimile sănătoase, care se găsesc în peşte, nuci, slăbire în formă, avocado, uleiuri vegetale.

Acestea sunt sănătoase pentru inimă şi ajută organismul la arderea depozitelor metabolismul pierderii în greutate grăsime.

În plus, un aport mare de omega 3 opreşte inflamaţia, proces vinovat pentru multe boli moderne. Această siluetă este oricum predispusă la hiperglicemie şi rezistenţă la insulină, primele semne că vei face diabet, aşa că este bine să-şi ţină glicemia sub control. Fără dulciuri, paste şi pâine albă!

Când mănânci pâine, trebuie să fie neapărat din cereale integrale. Citeşte despre silueta în formă de pară în pagina următoare!