Slăbește 8 luni
Asta am făcut eu în ultimii 15 ani, am cărat 30 de kilograme de grăsime zilnic pe mine.
Iar 8 luni în urmă am înțeles că aceasta mă omoară. Din luna iunie mă alimentez altfel, dietetic.
În această perioadă am slăbit de la ,5 kg până la 75 kg. Desigur lupta mea cu grăsimea încă nu e sfârșită, iar până la scopul final, de minus 50, mai am de dat jos încă 20 de kilograme.
Slăbeşte 4.
În aceste 8 luni nu am pus pe limbă nici o firimitură de pâine sau de alt produs care conține făină. În schimb am descoperit tărâțele de orz și de grâu, am descoperit semințele de in, iar terciul din acestea este foarte slăbește 8 luni. Merg zilnic, în medie câte 15 km.
Este ziua în care consumi numai legume și fructe.
Pierdeți în greutate sfaturi acasă starea de spirit de după activitate fizică e de nedescris. Am început să alerg și deja simt că îmi place.
La început trebuia să mă impun. Când la slăbește 8 luni toți mușchii tremură, iar creierul mustește de endorfine, simt cum tot corpul e inundat de fericire. Am început a face și Școala de turism, și îmi doresc la nebunie să fac drumeții.
Ceea ce și urmează în curând. În aceste 8 luni am început să mă iubesc mai mult, iar corpul îmi răspunde cu aceeași atitudine, starea mea de sănătate se îmbunătățește.
Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni Scris de Razvan Pascu Eram atat de slab si de inalt, incat de multe ori in scoala generala colegii gaseau motive sa imi dea cate o porecla pentru asta. Dintotdeauna am fost foarte pofticios si niciodata nu m-am oprit sa mananc ceva daca imi era pofta. In continuare sunt pofticios si gurmand, insa mi-am dat seama ca in ultimii ani am exagerat, mai ales prin prisma calatoriilor, si ca totusi organismul meu dupa 30 de ani nu mai este atat de tanar, mai ales ca nu fac prea multe activitati sportive inca.
Am doar gânduri bune, îmi fac planuri tot mai îndrăznețe, simt schimbări la nivel psihologic. Complexele create de obezitate treptat se estompează. Nu mă mai prind gândind că cineva râde de fundul meu când aud râsete în urma mea, mă gândesc că oamenii sunt fericiți sau spun glume și atât.
Nu mă mai prind având gânduri că le sunt antipatică celor din jur deoarece sunt grasă. Totul e posibil, trebuie doar un pic de efort la început. Mariana Galben În loc de P. Mă contactează multe persoane cu întrebări sau solicitări de a le ajuta să obțină produsele pe care le utilizez eu în alimentație, dar care se găsesc greu iar în afara Chișinăului aproape deloc.
La produse voi atașa rețete și program de alimentație. Inclusiv vă pot asigura livrarea produselor prin toată țara.
4 meniuri de 1200 calorii cu 5 mese pe zi. Slăbește mâncând
Răspândește asta:.
