Scădere în greutate 4 kg lunar
Indiferent de numarul de kilograme, corpul doreste sa-si apere greutatea Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna Cat de mult si cat de repede poti scapa de kilogramele in plus? Raspunsul depinde de o serie de factori, potrivit nutritionistului Lauren Slayton, fondator al companiei "Foodtrainers" din New York. In primul rand: "Daca ai multe kilograme de dat jos sau esti barbat, slabesti mai repede", a specificat ea.
Cate kilograme poate slabi o femeie intr-o luna Digi Online.
Cresterea in greutate a copilului © Autor: Redacția ROmedic Unul din indiciile dezvoltarii normale a copilului este greutatea acestuia, care poate fi supravegheata si controlata prin cantarirea regulata. Cresterea in greutate mai lenta decat cea corespunzatoare varstei, oprirea sau scaderea in greutate atrag atentia asupra unei stari patologice sau a unei greseli de alimentatie. Greutatea medie a nou-nascutului la termen este g, aceasta variind intre - g. Aceasta se numeste scaderea fiziologica in greutate si este determinata de pierderile necompensate prin eliminare de urina si meconiu, distructie de hematii si leucocite, dar mai cu seama regimului de foame si sete la care este supus nou nascutul in primele zile de viata.
Ai acces la peste peste 70 de posturi TV. Poți urmări filmele, serialele, transmisiunile sportive pe telefon sau tabletă dacă descarci aplicația Digi Online Depinde de greutatea si istoricul femeii, potrivit medicului. Daca ai tot avut 63 de kilograme din facultate si pana in prezent si vrei sa scapi de 5, obiectivul este este rezonabil. Dar daca ultima data cand ai cantarit sub 63 de kg era perioada scolii generale, iar acum vrei sa scapi de 10 kg, va fi o provocare: "Istoricul tau este mai graitor decat orice alta diagrama", spune specialista.
Diana Preașcă Timp de 10 luni, fotografa Jadwiga Bronte din Polonia a vizitat două penitenciare din Republica Moldova pentru a fotografia deținutele ce își cresc copii după gratii. Cu aparatul de fotografiat, mergea în celulele numeroaselor femei care s-au confruntat cu realitatea zdruncinată a creșterii unui copil în închisoare.
Indiferent de numarul de kilograme, corpul doreste sa-si apere greutatea, potrivit medicului Caroline Apovian, directorul "Centrului pentru nutritie si gestionare a greutatii" de la Boston Medical Center. Indiferent de greutate, corpul va crede ca moare de foame in timpul unei diete si va reactiona pe masura - un lucru de care nu se tine cont adesea.
Sus Greutatea corpului unei persoane este determinata de cantitatea de energie acumulata in urma consumului de alimente si de cantitatea de energie consumata de activitatile zilnice. Energia se masoara in calorii. In cazul in care greutatea ramane constanta, probabil ca zilnic sunt consumate aceleasi calorii. Daca o persoana scade, in timp, in greutate, este posibil ca aportul caloric dobandit sa fie mai mare decat numarul de calorii pe care aceasta le arde prin activitatile zilnice.
Cercetarile arata ca diverse sisteme corporale incetinesc arderea caloriilor si ca anumiti hormoni incep sa creasca pofta de mancare, chiar daca o persoana isi doreste sa slabeasca si tine activ o dieta. De ce oamenii care tin anumite diete slabesc foarte mult la inceput? Majoritatea celor care slabesc drastic isi schimba radical obiceiurile alimentare.
Ei sunt cei care consumau multa mancare procesata si fast-food in trecut. Avand in vedere ca in timpul dietei renunta aproape complet la carbohidrati, zaharuri si grasimi, e firesc ca scaderea in greutate sa se vada imediat. Pentru ei, vestea buna e ca, daca nu isi reiau obcieiurile proaste, greutatea se va mentine in limite normal pe termen lung. Chiar si asa, trebuie sa fie pregatiti sa atinga o faza de platou, in care le scădere în greutate 4 kg lunar fi tot mai greu sa dea jos kilogramele suplimentare.
Deci cate kilograme poate scădere în greutate 4 kg lunar o persoana normala intr-o luna? Asta inseamna ca dau jos undeva intre g si 1,5 kg intr-o saptamana, desi cifra nu ramane constanta. Cinci kilograme intr-o luna sunt complet rezonabile", spune Slayton, a carei opinie este in conformitate cu ceea ce sustine Centrul de Control al Bolilor din SUA. Celor care nu reusesc sa se incadreze in aceste repere, specialista le recomanda sa nu dispere: "Doua persoane pot manca identic timp de doua saptamani si pot slabi un numar diferit de kilograme.
Pentru un look fit, trebuie stimualata rata metabolica, ceea ce inseamna ca nu cantarul e important. Greutatea poate creste in timpul unui regim de crestere al masei musculare pentru ca muschii cantaresc mai mult decat grasimea: "In cazul acesta, recomand exercitiile de rezistenta.
- Câștiga 10 slim jos
- Cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?
- Oana Cuzino: Cum arata un regim de slabire sanatos.
- Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate – Postul negru
- Cresterea in greutate a copilului
