Kimchi slăbire
Prep: 5 min Cook: min Servings: 4 portii Favorite Recipe Print Recipe Kimchi slăbire pus la fermentat acum trei zile este apt combatant. L-am testat astăzi, Clau a spus că are același gust ca în Coreea, poate puțin mai iute, dar delicios. Am ras amândoi un sfert de kimci, mâncam și plângeam. De iuțeală, dar iuțeală care trece repede. De mulți ani, în dietele de slăbit sau detoxifiere este la mare modă supa de varză.
Le poţi înlocui cu beţişoare de ţelină, morcov sau ardei gras, dar poţi găsi şi aici mai multe idei de gustări sănătoase sub de calorii. Totuşi, susţinătorii dietei coreene nu agreează ideea de gustări între mese, fie ele şi sănătoase, ceea ce ar putea fi un minus.
Dieta coreeană este destul de flexibilă în ceea ce priveşte diversitatea alimentelor pe care ai voie să le consumi şi poate fi ţinută pe termen mediu sau chiar lung, în funcţie de preferinţe. Dieta coreeană: beneficii pentru siluetă şi piele Kimchi slăbire cum era de aşteptat, dieta coreeană te poate ajuta să slăbeşti, dar numai dacă respecţi regulile enumerate mai sus.
Altfel spus, mai puţine calorii înseamnă mai puţine kilograme. În plus, legumele — care constituie baza dietei coreene — sunt bogate în fibre, care sprijină tranzitul intestinal, ajută la menţinerea senzaţiei de saţietate şi te feresc de poftele alimentarefie că vorbim de ceva dulce sau sărat.
Secretul dietelor coreene
Dacă adaugi la acest regim alimentar şi puţin sport, bătălia pentru greutatea ideală este aproape câştigată! Pentru că am spus la început că dieta coreeană ţinteşte mai multe planuri, e timpul să afli şi care sunt celelalte beneficii ale acestui regim alimentar, pe lângă faptul că te ajută să slăbeşti.
kimchi plus
Fructele şi legumele — alimente promovate de dieta coreeană — sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanţi, fibre şi multe alte substanţe nutritive care contribuie la menţinerea sănătăţii generale. Astfel, urmând dieta coreeană, riscul de boli precum diabetul zaharat de tip 2, infarct sau accident vascular cerebral este kimchi slăbire mai mic.
Secretul dietelor coreene pentru a slăbi în stil oriental - Doza de Sănătate
În plus, varza kimchi — alimentul-vedetă din această dietă — sprijină digestia şi poate avea efecte benefice şi în ceea ce priveşte nivelul glicemiei şi al colesterolului. Pentru că am amintit despre efectele benefice ale dietei coreene asupra pielii, am aflat că limitând sau chiar înlocuind complet lactatele, riscul de acnee este mult mai scăzut.
Asta deoarece se consideră că kimchi slăbire stimulează eliberarea de insulină şi de somatomedină C IGF-1un factor de creştere similar insulinei, ambele substanţe jucând un rol important în apariţia acneei. Alimente permise şi interzise în dieta coreeană Aşa cum bănuiai, ca în orice dietă, există alimente pe care ai kimchi slăbire să le consumi şi alimente pe care ar trebui să le eviţi, pentru a obţine rezultatul dorit.
Alimente permise: legume de orice fel proaspete, fierte în supe, la grătar, la cuptorfructe fără excepţiiouă, carne slabă pui, curcan, peştefructe de mare, ciuperci, orez, kimchi slăbire de orez, tofu, soia, cereale care nu conţin gluten. Alimente interzise de evitat sau de consumat cât mai rar : pâine albă, paste, produse de patiserie, dulciuri, lactate lapte, brânză, îngheţată etc.
