Am nevoie de putere de voință pentru a slăbi.

De asemenea, de faptul că nu puteam să port ce haine voiam, pentru că nu mă încăpeau sau nu se așezau bine.

Law.sport.diet

Vă spun sincer …primul lucru pe care l-am făcut înainte de a căuta rețete minune sau cure de slăbit minune, a fost să mă rog cu inima înfrântă la Bunul Dumnezeu și la Maica Domnului și să le cer sprijinul pentru a deveni mai responsabilă cu corpul pe care mi L-a dăruit, să prețuiesc mai mult darul Său, să-mi dea curajul de a reuși tot ceea ce îmi propun, de a fi perseverentă, harnică și puternică în călătoria mea de a-mi schimba modul de viață.

Vă mărturisesc că am reușit ceea ce mi-am propus din Darul lui Dumnezeu pentru mine, ceea ce sunt astăzi sunt datorită Lui. Schimbarea vine întodeauna din interior, dorința trebuie să fie atât de mare încât dacă o cerem cu credință se îndeplinește.

Bunul Dumnezeu m-a învățat de când eram mică și țineam post cu tanti Viorica și cu mama mea că : Voința pe care o ai în post trebuie să fie și atunci când te hotărești să faci un lucru: să slăbești, să încerci pentru un nou loc de muncă, pentru a reuși la un examen.

Postul, acel exercițiu al minții și aceea putere a sufletului, aceea jertfă, pe care o dăruiești îți poate schimba viața.

Dar primind recent câteva solicitări de acest gen, am decis să-mi ofer perspectiva asupra a ce funcţionează şi ce nu. Şi în special — de ce deseori nu reuşim să slăbim sau să respectăm diete, în ciuda celor mai bune eforturi.

Voința este o putere pe care fiecare credincios o are …doar că trebuie să fie exersată. Schimbarea stilului de viață reprezintă un adevărat maraton, nu este o simplă cursă de viteză. În maratonul Am nevoie de putere de voință pentru a slăbi trebuie să dăm dovadă de responsabilitate, răbdare, voință și ambiție.

Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat

Să știi că nu trebuie să ne comparăm cu nimeni, și nici nu trebuie să ascultăm o persoană care pur și simplu nu crede în noi, nimănui nu-i pasă dacă slăbești sau nu, numai tu știi ce efort ai depus și de ce ambiție este nevoie, așa că slăbește și taci și bucură-te de rezultate.

Este o luptă personală pe care ai să o povestești mai târziu.

Am început cu pași mărunți procesul de slăbire, am făcut greșeli, mi-a picat părul, mă simțeam foarte obosită, cred că aveam și un pic de anemie. Nu am renunțat …. Am început să citesc mai mult și să descopăr faptul că m-am privat de anumiți nutrienți esențiali și de acolo era aceea oboseală inexplicabilă, nu mâncam corect și eram și dezordonată.

• Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință.
• De ce voinţa nu ne ajută să slăbim şi care este secretul greutăţii ideale
• 10 sfaturi eficiente pentru slăbit » viziteazazlatna.ro
• Cum îmi pierd grăsimea de burtă

Ulterior, m-am gândit de ce nu aș face un jurnal al meselor zilnice timp de o săptămâna, să văd exact la ce oră mănânc și ce mănânc și așa am făcut și mi-am văzut greșelile și le-am corectat. Trebuie să aplici ceea ce înveți. De asemenea, să faci mișcare, să fii o persoană activă, exercițiul fizic te scapă de pielea lăsată după procesul de slăbire și de asemenea este un tonic cerebral excelent și medicament pentru viitoarele bolii sau afecțiuni ale bătrâneții.

Prima mea dilema a fost unde sa.

Prevenția este foarte importantă, de ce să nu fim responsabili de tineri și să ne bucurăm de rezultate la batrânețe? Am început să fac mai mult sport și schimbările nu au întârziat să apară. Alimentația sănătoasă și exercițiul fizic sunt cheia unei vieți echilibrate. Vă sfătuiesc să iubiți mișcarea și să faceți orice fel de activitate!

Strategia 1 - Reaminteste-ti in permanenta de ce vrei sa slabesti

Nu fiți sedentari sau comozi! Fiți activi! Aș vrea să vă sfătuiesc în legătură cu un mic truc la care eu am apelat, am înlocuit alimentele bogate în calorii cu o alternativă mai sănătoasă. De asemenea, cheia succesului este cumpătarea- mănânc atât cât îmi folosește- 1.

Cauta pe site

Untul l-am înlocuit cu piure de avocado, cu piure de banane, cu semințe de chia sau cu ulei de măsline. Zahărul alb l-am înlocuit cu zahărul brun sau cu extract de stevia. Biscuitii cremoși, covrigii, prăjiturile le-am înlocuit cu crackers graham sau cu biscuiții digestivi.

1. Acela ca 30 - 40 de kilograme nu se vor putea da niciodata peste noapte.
2. LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru?

Orezul alb l-am înlocuit cu orezul brun. Pastele făinoase le-am înlocuit cu fâșii de zucchini dovlăcel sotate.

Nu am ambiţie sa slăbesc :( - Club - viziteazazlatna.ro

Frișca am înlocuit-o cu laptele de cocos. Smântâna am înlocuit-o cu iaurtul grecesc.

• Victoriile sunt pentru cei care continuă să creadă că ele sunt posi­bile, în ciuda înfrângerilor.
• Ei bine, cum să slăbești dacă nu există putere de voință. povestea mea despre pierderea în greutate
• De ce avem nevoie pentru a slăbi? – viziteazazlatna.ro
• 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti | Slabeste cu Serban
• Pierdere în greutate de 100 de kilograme în 8 luni

Iaurtul cu fructe din comerț l-am înlocuit cu iaurtul simplu cu fructe tăiate de mine. Bomboanele de ciocolată cu lapte le-am înlocuit cu ciocolata neagră sau ciocolata neagră cu stevie. Brânza grasă am înlocuit-o cu brânza de vaci slabă.

Slabeste Cu Oana - 5 Reguli Pentru a Slabi Rapid! - by Oana Radu

Carnea roșie am înlocuit-o cu peștele și cu hrișca, quinoua, mei, năut și fulgi de ovăz și de orz. O altă provocare cu care m-am confruntat a fost cum să mănânc sănătos la facultate sau la bibliotecă? Acasă, lucrurile erau simple, deschideam frigiderul și îmi pregăteam pe loc.

Ei bine, m-am confruntat cu o mare problemă la facultate, nu avem timp să mănânc și nici nu aveam mâncare pentru care să optez.

Sănătate Video: Autohipnoza 5 pentru Slabit Slabeste usor (Noiembrie 2020).

M-am hotărât să pun felul în care mănânc pe lista mea de priorități și să îmi respect programul. Mi-am Am nevoie de putere de voință pentru a slăbi un plan alimentar pentru câteva zile, iar ulterior pentru o săptămână.

Astfel, m-am gândit exact ce o să mănânc luni, marți, miercuri etc. Mi-am cumpărat o geantă termoizolantă frumoasă, niște caserole colorate și în punguțe mici îmi puneam gustări: 30 de grame de caju, de migdale sau de năut copt, făcut de mine la cuptor, îmi luam fructe și o sticlă de apă.

Stereotipuri de gândire în ceea ce privește pierderea în greutate

De asemenea, este necesar să faci o pauză scurtă și să te hrănești pentru a avea energie la serviciu sau la școală. Munca este importantă, dar munca fără tine nu există. Fii tu prioritatea zilei, începe să te gândești mai mult la tine, nu într-un mod exagerat, egoist ci sănătos și responsabil pentru că ești ceea ce faci și gândești!

Darul Lui Dumnezeu și Puterea Sa să fie cu noi pentru a luat decizii bune și pentru a fi mai responsabili în relația cu noi, în relația cu cei pe care îi iubim, în relația cu cei cu care lucrăm și cea mai importantă în relația cu Dumnezeu!

Hristos a înviat! Voi ce strategii aveți atunci când sunteti la muncă?

Vreau sa slabesc 30 kg - macar atat! | Forumul Medical ROmedic

Ce schimbări de alimente ați făcut? În articolul următor aș vrea să pornim de la un subiect ales de voi! Să ne revedem cu bine!